Dags att varva ner i skogen, på riktigt?
(utan att du behöver veta hur)
Förvandla din vanliga promenad till en återhämtade stund där dina tankar slutar snurra. Genom att lyssna till en guidad ljudupplevelse – mitt i naturen
Lyssna direkt – inga förkunskaper behövs
För dig som går ut i naturen för att koppla av…
men märker att du fortfarande är uppe i varv.
Tankarna snurrar vidare, du går snabbt, nästan som på autopilot, du tänker redan på nästa sak på din att göra lista.
Och det där lugnet du längtar efter… infinner sig aldrig riktigt
Du vet att naturen är läkande, du tar dig ut,
men du vet inte riktigt vad du ska göra när du väl är där.
Kanske har du till och med känt dig lite obekväm
– som att du inte riktigt “hör hemma” i skogen
eller att du gör det på fel sätt.
Det är precis därför jag skapade den här guiden
Den här guidade ljudfilen hjälper dig att uppleva skogen på ett helt nytt sätt.
Istället för att bara gå igenom naturen, guidar den dig till att:
- sakta ner tempot
- öppna upp dina sinnen
- landa i kroppen
- och faktiskt känna återhämtning
Du blir varsamt guidad steg för steg – medan du är ute i skogen.
Så att efter din vanliga promenad i skogen kan du uppleva:
✨ Ett lugnare nervsystem
✨ Mindre stress och inre brus
✨ En djupare kontakt med kroppen
✨ Att tankarna tystnar – utan att du behöver kämpa
✨ En känsla av att naturen “bär dig”
Det handlar inte om att göra mer
– utan om att uppleva mer av det som redan finns
Jag har guidat hundratals människor från huvudet ner i kroppen. Så här säger några av dem:
Jag vet hur det känns att vilja hitta lugnet i naturen…
men ändå fastna i tankar, tempo och prestation
Under tuffa studier på universitetet så var min fristad att gå ut i skogen. Jag gick dit dagen innan tentan, när jag var bakfull eller hade hemlängtan.
När jag gick igenom en utmattning lärde jag mig hur mitt tempo i kroppen hade direkt påverka på min stressnivå. Att välja att gå långsammare om så bara till skrivaren på kontoret hjälpte mig att hantera stressen.
Men när jag är för stressad, överstimulerad och uppe i varv kommer jag inte ihåg vad jag lärt mig. Jag blir arg på skogen för att den inte hjälper och jag går ändå snabbt. Då behöver jag enkel guidning för att sluta göra och börja uppleva.
Det är precis det jag vill ge dig
Ett sätt att vara i skogen som faktiskt känns – i kroppen
När du köper får du:
🌿 Guidad skogsbad-upplevelse (ljudfil)
– att lyssna på direkt i skogen
🌿 Bonus: PDF med SkogsbadsBingo
– för dig som vill fortsätta utforska på egen hand
🌿 Direkt tillgång
– lyssna när du vill, hur många gånger du vill
Bonus-PDF: Skogsbadsbingo
Ett roligt sätt att testa dig i hur du upplever skogsbadet! Hjälper dig att fokusera på stunden för att komma ner i tempo och använda fler sinnen.
Passar även toppen om du vill engagera familj eller kollegor att testa skogsbad.
Perfekt att ha till hands både med och utan ljudguiden
Din investering: 225kr
En stund i skogen kan förändra hela din dag
– och hur du mår i din kropp
Engångsköp– ingen prenumeration
Behöver jag ha mediterat innan?
→ Nej, du blir guidad hela vägen
Hur använder jag ljudfilen?
→ Ta med hörlurar ut i skogen och följ guidningen i din egen takt
Hur lång tid tar det?
→ Anpassa efter dig – du kan pausa och stanna så länge du vill
Funkar det även om jag känner mig ovan i skogen?
→ Ja, den är skapad just för dig som inte riktigt känner dig hemma där än
Passar det även om jag promenerar i stan?
→ Ja, om du väljer att gå i en park eller stadsnära skog
Du behöver inte prestera för att få återhämtning
Du behöver bara bli guidad tillbaka till den
Skogen väntar redan på dig 🌿