Dansa! Frigörande dans i Karlstad

NÄSTA KURSOMGÅNG startar i april med 40% rabatt, eftersom mitt företag fyller 3 år!

NÄR: Onsdagar 19.30-20.45, 15 april t.o.m. 13 maj
VAR: På Yogasoul, Filaregatan 5A, Karlstad
PRIS: 1300kr 780 kr 40% rabatt, fem tillfällen.
Du kan använda friskvårdsbidraget, jag lämnar ett kvitto till dig eller så hittar du mig direkt på webben hos Benefit och EPASSI

PROVA PÅ! Första tillfället 15 april för 150 kr och bestäm om du vill fortsätta.

VEM: Denna kurs är för alla som längtar efter flow i kropp och själ, kanske älskar du dans, kanske är du livrädd för att dansa, kanske har du massor av erfarenhet, kanske tror du att du inte kan ett steg. Min guidning leder dig tryggt till musiken så DU är välkommen. 

VAD: Dansa! är en kurs som helt fokuserar på tillåtelsen till kroppen, kontakten med intuitionen och en gemenskap fylld av glädje. Det är en kurs som inte innehåller några steg du ska lära dig och som välkomnar alla erfarna och oerfarna dansare i alla typer av kroppar. Var och en dansar för sig själv, rytm och musik kommer variera och du blir mjukt guidad i varje låt. Varje tillfälle börjar och avslutas med avslappning på yogamattor. Allt för att du mjukt ska få landa i dig själv.

Deltagares upplevelser

---

Dansa! är ett en kurs där du har tid och plats för dig. Här får din kropp kommunicera vad den behöver och längtar efter. Min intention är att guida dig tillräckligt mycket och lite, för att du ska kunna lyssna till dig själv. 

Språket är rörelse. Förhållningssättet är fritt från värdering. 

Under kursen övar vi på att lyssna och agera på kroppens impulser till dans. Det får vara lätt, det får vara ovant, vi är här för att öva och känna, utan att värdera.

Vi behöver inte jämföra oss, för det finns ingen dans som är bra/dåligt, fin/ful, rätt/fel. Du kan inte dansa fel, känna fel eller göra fel. Du är här för att uppleva. 

Och det får kännas; roligt, befriande, utmanande, stelt eller fånigt. Alla känslor är välkomna och det är okej att släppa ut dem, skratt som gråt. Det är lika okej att inte känna lika under tider eller som andra. 

Du kommer nog jämföra dig med andra, du kommer märka att vi är fler i rummet, det är okej. Du behöver inte ta ansvar för någon annan än du. Du kan släppa ansvaret för vad andra tänker, behöver eller känner. Du har ansvar för vad du behöver (och att du inte krockar med någon). Jag håller er som grupp, så du kan fokusera på dig. 

Jag håller tiden, bestämmer musiken och ger med min röst förslag på vad du kan fokusera på i dansen. Men din kropp bestämmer. Säger jag hoppa och din kropp säger fan heller då lyssnar du på din kropp. 
Du behöver inte hålla dig på din matta, du är fri att röra dig i rummet med respekt för de andra. Du kan när som helst dricka vatten eller gå på toa. 

Jag är så tacksam att få skapa mera space för våra kroppar att ta hand om alla känslor, tankar och upplevelser som lämnat spänningar. Så vi kan känna ännu mer pirr, glädje och FRIHET. Ah, jag tror dans har den förmågan. Jag skulle gärna dansa med dig, vill du vara med?

FAQ

Vilken musik dansar vi till?
Det är en bred blandning av pop, instrumental, folk och elektroniskt från olika årtionden. Det varierar i tempo och är medryckande.

Behöver jag kunna dansa?
Nej. Det här är den perfekta kursen för dig som längtar efter att våga dansa men inte vet hur.

Jag skulle vilja prova innan jag bestämmer mig?
Första gången på varje kurs är alla välkomna att testa och till veckan efter bestämma sig om du vill gå hela kursen. Vill du gå hela kursen betalar du för hela kursen, väljer du att inte fortsätta betalar du bara för en gång.

Kan jag använda friskvårdbidraget?
Ja! Dans är friskvård och du får kvitto efter betalning. Kursen finns även att betala direkt i epassi och Benefits.

Har du rabatt om man är student eller sjukskriven?
Ja, då erbjuder jag 20% rabatt på hela kursen.

Vad har man på sig?
Sköna kläder att röra sig i. Träningskläder, luftiga byxor eller klänning, det är fritt. Vi blir ofta svettiga. Du kan dansa barfota, i stumpor eller inneskor.

Är ungdomar välkomna?
Ja, från 15 år är du välkommen att vara med!

Jag dansar när jag är glad, ledsen, frustrerad, avstängd, pirrig och lycklig. För mig får känslorna plats när jag rör mig till musik. 

Jag dansar när jag inte vet vad jag ska göra, när riktningen är oklar, när jag inte känner mig som mig själv. För mig kommer min intuition fram tydligare när jag rör mig till musik. 

Jag dansar när jag har de mest magiska stunderna i mitt liv, när jag delar nuet med min partner, mina vänner och min familj. För jag blir närvarande till ögonblicket när jag rör mig till musik. 

Jag dansar på gatan, i mataffären, på gräsmattan, i skogen, på yogamattan, i regnet, på köksgolvet och i skenet från ljusslingorna i en magisk sommarkväll. För mig får dans plats på alla ställen där jag finn. Alla golv är dansgolv. Och är det en sak jag ska dela med mig till världen så är det att bjuda upp till mer dans. – Amanda

Längtar du efter mer dans i ditt liv? Välkommen på kursen Dansa!