Förutsättningar. Rum. Stöd. Strukturer. Ramar. Vardag. Det där som håller oss. Som kan stötta eller hindra vårt beteende. Valen som redan är gjorda så vi inte behöver göra dem igen när vi vill skapa det vi önskar. Jag tycker du ska ge dig själv förutsättningar så det är mjukare att falla in i beteenden du mår bra av.
Från abstrakt till konkret: På bilden är min ateljé. Ett rum på övervåningen i huset vi bor i. Ett helt eget rum med enda funktionen att ge mig förutsättningar att skapa och må bra. Jag vet, det är så sjukt jäkla lyxigt att ha. Och innan du stannar i tanken “ja men jag har inte ett helt rum där jag bor, så jag kan inte göra likadant, lika bra att scrolla vidare”, det kan vara något helt annat för dig än ett rum, kanske är det en annan yta eller andra ändringar som ger dig andra förutsättningar än vad du har nu. Så häng med när jag visar min ateljé så kanske du får idéer!
1. Senaste ändringen; en stor matta. Jag märkte att jag aldrig gjorde yoga fast jag tycker det är skönt och fast jag äger fem yogamattor. Att rulla ut mattan på olika platser i huset var ett för stort hinder. Men när jag var hos mamma över jul så gjorde jag yoga spontant för hon hade en stor mjuk matta. Så nu har jag valt att ha en tom yta med bara mjuk matta. Inga möbler iväg när jag behöver sträcka ut, dansa, ligga ner i förtvivlan över livet och allt annat min kropp behöver. Ett val: köp matta = många stunder spontan- må bra- rörelse.
2. Tidig anpassning; två stolar. Den ena för mig och den andra för katten eller sambon. Rummet har blivit väldigt mycket “mitt”. Sambon känner att han knappt får gå in här när jag inte är här. Det känns orättvist och lite skavigt, och det är okej. Att det känns och att det är orättvist. Jag mår bra av att ha ett utrymme där jag får bestämma allt. Och han vill att jag ska må bra. Men jag vill gärna ha sällskap. Så det mysigaste som finns är när vi sitter här inne tillsammans. Han grejar på datorn och jag med konst. Då får jag dela det jag brinner för och vi kommer närmare varandra. Ett val: ta in en stol till = tydlig signal och möjlighet för sällskap.
3. Discokulan – behöver ingen förklaring.
4. Allt är här, har sin plats och är lätt att spontant dra igång med. Jag behöver inte leta eller krångla. Och jag kan lämna det halvfärdigt utan att det tar upp plats. Ett val: min prioritet av att konsten ska ha stor plats = konsten tar större del av mitt liv
5. Betyder det här att jag bara skapar i min ateljé? Haha nej. Jag är fortfarande i hela huset med mina pyssel och vandrar runt beroende på humör, ljus och just nu värme (kass uppvärmning i huset). Jag byggde en stor träbricka för att kunna lera på och den har nu blivit så bra att packa på för att sätta mig där jag önskar. Ett val: enkel grej som bricka och bra plastlåda = Flexibilitet utan hinder att jag måste vara i ateljén bara för att jag har en.
Så vad är din matta eller bricka? Eller kan du fysiskt göra plats för något du längtar efter ska ges mer tid i ditt liv? Vad händer om du får vara orättvis i ditt hem och välja det du mår bra av? Tänk om förändringarna du längtar efter kan ske spontant, utan att du motsträvigt behöver tvinga dig? Bara genom några enkla val idag.
Berätta gärna om vad du längtar efter och om du gjort några val som ändrat dina förutsättningar!
Lämna ett svar